„Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das unter dem Namen "Mindfulness Based Stress Reduction, (kurz MBSR)“ in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet…

Metakognition bezeichnet einen Prozess, in dem man sich mit den eigenen Prozessen des Denkens auseinandersetzt. Es geht dabei um die Betrachtung von Meinungen, Handlungen und Lebenseinstellungen. Insbesondere die (selektive) Wahnehmung…